-
Chuẩn bị15 phút
-
Thời gian nấu20 phút
-
Khẩu phần8
-
Thời gian dọn5 phút
Mã số BN18
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 48 Kcal
- % Giá trị hàng ngày*
-
Protein 4.4g8.8%
-
Fat 2.4g3.07%
-
Carbs 3.9g1.4%
-
Net Carbs 2.1g
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Trộn các loại rau trong một chiếc bát trộn salad và nêm thêm muối, tiêu
Bước 2
Phết mỡ vào các cốc muffin, rồi đổ hỗn hợp rau vào đầy khoảng ⅔ cốc
Bước 3
Đánh trứng và đổ khoảng 2-3 tbsp trứng vào mỗi cốc Muffin
Bước 4
Rắc tiếp phô mai khoảng 1 tsp vào mỗi cốc Muffin
Bước 5
Nướng ở nhiệt độ 190°C (374°F) trong 15–20 phút
Ghi chú
Chúc bạn ngon miệng
